盘点揉腹减肥护肝 6大神奇特效告诉你

来源: | 浏览量:30 次 | 发布时间:2018-12-21 08:30

我们都知道,腹部按摩可以帮助我们缓解便秘以及帮助我们消化的欢迎163nvren.com。其实呢,腹部按摩可不只有这些哦。腹部按摩的养生效果可多了,例如减肥、预防疾病等等。

  发现社会在不断发展,人们生活水平在不断提高,从而也越来越关注养生。我们都知道,腹部按摩可以帮助我们缓解便秘以及帮助我们消化。其实呢,腹部按摩可不只有这些1_6_3_n_v_r_e_n_c_o_m。腹部按摩的养生效果可多了,例如减肥、预防疾病等等。

  一、揉腹防胃、十二指肠溃疡病,每天早、中、晚饭后各揉腹l次,每次约揉5分钟,可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹,可促使前列腺素分泌增加,阻止胃酸过量分泌,防治溃疡病。
二、调理慢性肝炎,每天早、晚坚持揉腹,则舒肝解郁、调理脾胃,可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等欢迎163nvren.com。
三、促进肠蠕动,消除便秘,揉腹可增加腹肌以及肠平滑肌的血流量,使得胃肠内壁肌肉增加以及淋巴系统功能加强,从而能够更好地消化以及吸收食物。同时还能够明显的将大小肠的蠕动功能改善,起到增促进排便的作用,从而预防和消除便秘,对老年人尤其需要。
四、手术后肠粘连,患者在伤口完全愈合的情况下,早上10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使肠道蠕动,有利于局部组织对手术后渗出液吸收。
五、腹部按揉利于减肥,因为按揉腹部能刺激末梢神经,通过轻重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛细血管畅通,促进脂肪消耗,收到满意的减肥效果1~6~3~女~人~网

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六、睡前按揉有助睡眠,揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部,有助于入睡,防止失眠163nvren.com。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,使人心平气和,血脉流通,起到辅助治疗作用。辛欣营养保健专栏编辑整理。
1、促进肠蠕动,消除便秘,揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化、吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,从而预防和消除便秘,对老年人尤其需要。
2、腹部按揉利于减肥,因为按揉腹部能刺激末梢神经,通过轻重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛细血管畅通,促进脂肪消耗,收到满意的减肥效果。
3、睡前按揉有助睡眠,揉腹有利于人体保持精神愉悦,睡觉前按揉腹部,有助于入睡,防止失眠,对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,使人心平气和,血脉流通,起到辅助治疗作用163女人网



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