酵素断食法可行吗? 教你如何服用酵素

来源: | 浏览量:28 次 | 发布时间:2018-12-31 00:37

酵素断食法其实相当简单,任何人皆可安心实行欢迎163nvren.com。具体是连续数天停止食用一天三餐饮食,只服用复合酵素的法,代替三餐饮食内容。复合酵素含丰富的多种营养。

  酵素断食法其实相当简单,任何人皆可安心实行。具体是连续数天停止食用一天三餐饮食,只服用复合酵素的法,代替三餐饮食内容。复合酵素含丰富的多种营养,故能维持人体所需养分,一点都不影响日常工作与活动,所以其实并不应该称为断食,应该称为“采取断食优点的一种饮食法”来源163nvren.com。

  介绍
断食前一天尽量减少食量,断食的当天早上第一件事就是先排出留在肠内的宿便,若无法顺利排出者可使用灌肠的法,宿便排出后,一整天的三餐只要服用“复合酵素”即可,服用的量可为平常的一倍。平常服用每次以2粒为标准量,老年人加倍。平常半健康的人每月实施一次酵素断食为宜,若身体患有疾病者,以每周实施一次酵素断食其效果更佳。
有如下情况的人,可试用酵素断食法:
1. 减肥、头痛、肩痛、脖子痛、碰撞内伤、怕冷怕热、蹲下站起会晕眩、头晕、疲劳、失眠、腰痛、食欲不振、身体虚弱、体质过敏、贫血、宿醉、高低血压、神经过敏、神经质、痔疮、自律神经失调、风湿性关节炎、痛风、口腔炎、胃炎、生理不顺、不孕症、习惯性流产、经痛、更年期障碍、湿疹、黑斑、青春痘、香港脚、秃头、太瘦、便秘、下痢
2. 医院诊断是“没有异常”,可是感觉“不对劲”的人
3. 希望改善体质、增进健康,及恢复健康的人。

酵素断食法其实相当简单,任何人皆可安心实行原文具体是连续数天停止食用一天三餐饮食,只服用复合酵素的法,代替三餐饮食内容。复合酵素含丰富的多种营养。

目的
从六十多年前开始,酵素断食法的目的,就是为了消除身体内积存过多的废物和多余的脂肪,故亦能连带消除过分肥胖与便秘。将以上多余或不要废物清除之后,才开始摄取对于人体有益的食物,如此增进内脏器官肌肉的机能,酵素断食法即是达此一目的所用的一种过程最好之法。
服用
可直接服用酵素或冲100-200ml,30度以下温开水饮用1_6_3_女_人_网。
除了服用酵素,多喝开水、适当运动,以增代谢。
如果有平时吃的药照常吃,但营养品与保健品先暂停。
复食的
进行3天断食后,除配合正确复食法外;时间至少有三天以上,不可太燥进,以免影响改善成效。
第一天:吃流质清淡食物(蔬菜汤,米汤,忌牛奶,豆浆,鱼、肉、蛋、油),少量多餐。流质的功能是让胃恢复工作而已,这时候任何东西都会吸收,太营养不易消化,会伤到胃1~6~3~n~v~r~e~n~c~o~m。
第二天:同第一天,量可以多些。
第三天:恢复正常八分饱。
第三天以后:逐渐恢复正常饮食,需以摄取清淡食物为主,但不能一次吃太多。
断食结束以后持续每日早(饭前半小时),晚上睡前,空腹2粒,每日持续作排毒,永保健康,远离疾病。

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